リラックスヨガ/月曜11:30〜12:30火曜10:30〜11:30

呼吸とともに、背骨をゆっくり動かし、姿勢を整えながら心身をリフレッシュ。

緊張をほぐしながら心地よいリラックスへ導きます。

優しい動きが中心なので初心者にもおすすめのクラスです。

月曜日は特に呼吸に意識を向けた『リラックスヨガ〜呼吸にゆだねるヨガ〜』を実施します。

ゆったりとしたポーズで、呼吸とともに心と身体をほぐしていくヨガです。

初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

頑張っている自分を労わり、心と身体をゆるめる時間を過ごしましょう。

Eye-level view of a person stretching their shoulders